לילד קשה להירדם, הוא מתעורר לעיתים תכופות או עצבני יותר?
- לפני 4 ימים
- זמן קריאה 1 דקות
לפעמים זה סימן לכך שהגוף בסטרס
וכשהגוף במצב כזה - הוא מתקשה להירגע
וגם מתקשה להיכנס לשינה!
העיסוי הזה שאני עושה במצבים כאלה,
תמיד עוזר לילדים להירגע וגם לישון הרבה יותר טוב!
מתי זה טוב?
כשיש קושי להירדם
כשיש התעוררויות מרובות בלילה
בתקופות של חוסר שקט או “עצבנות” לא אופיינית
בזמן עומס רגשי (שינויים, הסתגלות, גן חדש וכו’)
כשיש קושי להירגע בסוף היום
ילדים ש”לא מצליחים לכבות” גם כשהם עייפים
בתקופות של מחלה (כשהגוף יותר מוצף)
אחרי יום עמוס בגירויים
כשמרגישים שהם צריכים יותר קרבה ומגע
אז מה אני עושה?
אני מערבבת כף שמן שקדים עם 2 טיפות לבנדר (מגיל חצי שנה ומעלה)
קודם נותנת להם להריח מהידיים שלי, ואז מתחילה בעיסוי עדין:
על הפנים
בין הגבות - בעין השלישית
על הגבות במריחה מהאמצע כלפי חוץ
בקרקפת, בעיקר מעל המצח - תנועות מעגליות
בנקודת הלחיצה שמתחת לפרק כף היד - מצורפת תמונה למטה
ולבסוף גם בכפות הרגליים
נקודת הלחיצה להרגעה נמצאת במרכז הזרוע,
כ־3 אצבעות (של הילד) מפרק כף היד, בדיוק באמצע.
כמה מילים על לבנדר
לבנדר הוא אחד השמנים הכי עדינים ובטוחים לשימוש בילדים.
הוא מוכר ביכולת שלו להרגיע את מערכת העצבים,
להפחית חוסר שקט ולעזור לגוף להיכנס למצב של רגיעה לפני שינה.
למה העיסוי הזה בכלל עוזר?
מגע עדין מפעיל את מערכת העצבים הפרה-סימפתטית -
זו שאחראית על רגיעה, נשימה עמוקה והירדמות.
בשילוב עם ריח הלבנדר ולחיצה על נקודות מסוימות -
את בעצם עוזרת לגוף לעבור ממצב של “דריכות” למצב של “רוגע”.
תנסי את זה הערב,
ותראי איך שינוי קטן במגע - משנה את כל ההרדמה.
תגובות